Beach wrestling

Six astuces pour mieux comprendre le Beach Wrestling

By Marc Berman

SARIGERME, Turquie (les 6 & 7 octobre) -- Le Beach Wrestling a la réputation d'être un style rapide et excitant et le préféré des compétiteurs. Seront en lice ce weekend un titre de champion du monde et la qualification pour les Beach Games 2019 de San Diego l'été prochain. Voici un petit guide pour mieux comprendre l'action sur les plages de Sarigerme ce weekend !

  1. La compétition a lieu dans un cercle de sable d'un diamètre de 7 mètres.
     
  2. les lutteurs tirent au sort un numéro qui déterminera leur position dans le tableau de compétition.
     
  3. Le combat se déroule, pour toutes les catégories, en une seule période d'une durée de 3 minutes.
     
  4. 1 point est attribué au lutteur qui parvient à amener n'importe quelle partie du corps de son adversaire au sol sauf les mains, ou à l'extérieur de l'aire de compétition.
     
  5. 2 points sont attribués au lutteur qui parvient à exposer au sol le dos de son adversaire lors d'un amené à terre.
     
  6. Le premier athlète à obtenir 3 points remporte le combat. En cas d'égalité à la fin du combat, le gagnant est déterminé par la valeur de prise la plus haute, le dernier point marqué, le poids des athlètes (le plus léger sera déclaré gagnant) ou le rang le plus bas ou le plus petit nombre obtenu lors du tirage au sort.

Suivez l'action en direct sur United World Wrestling !

Men's Health : ce que mange un champion du monde de lutte au quotidien

By United World Wrestling Press

Jordan BURROUGHS (USA) a été l'un des lutteurs les plus cohérents sur la route qui l'a vu devenir quadruple champion du monde et décrocher la médaille d'or de Jeux de Londres. La superstar américaine attribue une partie de son succès à son style de vie et une alimentation saine.

Lors d'une récent entretien avec le magasine Men's Health, Burroughs guide les fans dans une journée de remise en forme après un sévère cycle d'entraînement, déclarant : "Je veux être sûr que ce que j'admets dans mon corps va nourrir ma performance. Ce que je mets dans mon corps est ce que j'en tire. Le meilleur carburant fait la meilleure performance." 

Burroughs divise sa journée en trois repas, petit déjeuner, déjeuner et dîner. Voici ce que mange à chaque repas le champion olympique :

Petit déjeuner : 
Un smoothie avec une poignée d'épinards, du beurre d'amande, du lait d'amande, un avocat, des graines de chia, des graines de lin, du curcuma, des protéines de plantes et de la glace.

Déjeuner :
Une omelette végétarienne avec des champignons, des poivrons et des oignons + une salade de fruit avec des myrtilles, des fraises, des framboises et des mûres.

Dîner :
Un morceau de saumon de l'Atlantique avec des épinards sautés, des champignons et une patate douce.

Cliquez ici pour l'entretien complet avec Men's Health (en anglais)