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La Fédération de lutte sri-lankaise accueille le cours national d'arbitrage

By United World Wrestling Press

COLOMBO, Sri Lanka (25 octobre) – La Fédération de Lutte Sri Lankaise et le CNO du Sri Lanka ont organisé un cours d'introduction à l'arbitrage autour de leur Championnat National U20. Le cours s'est déroulé du 15 au 17 octobre et la compétition a eu lieu le 16 octobre.  La Fédération de Lutte Sri Lankaise a pris une part active à la réussite de ce cours. M. Sarath Hewavithrana, président de la Fédération de lutte du Sri Lanka, était présent tout au long de la formation. M. Gopinath et M. Dinesh, tous deux membres du CNO du Sri Lanka, étaient également présents pendant le cours.

Le cours d'introduction à l'arbitrage a été mené par M. Ashok Kumar - éducateur UWW,  arbitre olympique et IS.  Ce cours comptait 16 participants (14 hommes et 2 femmes).  Chaque jour, ils ont eu une session théorique de 09h00 à 13h00 et une session pratique de 14h30 à 18h00.  Les participants se sont concentrés sur les compétences qui leur permettraient d'acquérir une base solide en tant qu'arbitre.  Ils se sont concentrés sur l'évaluation des prises, le début et la fin des matchs, la mécanique de l'arbitre, le positionnement, la sécurité des athlètes et le contrôle du combat. Pendant le cours, il leur a été demandé d'arbitrer des matchs simulés avant et après la compétition. Tous les candidats ont participé à la compétition nationale U20. Ces activités ont permis aux arbitres d'appliquer les compétences qu'ils ont acquises directement lors du cours. "Les candidats étaient très enthousiastes à l'idée de suivre ce cours. Tous les participants étaient heureux d'apprendre les informations du cours", a déclaré M. Kumar.

Men's Health : ce que mange un champion du monde de lutte au quotidien

By United World Wrestling Press

Jordan BURROUGHS (USA) a été l'un des lutteurs les plus cohérents sur la route qui l'a vu devenir quadruple champion du monde et décrocher la médaille d'or de Jeux de Londres. La superstar américaine attribue une partie de son succès à son style de vie et une alimentation saine.

Lors d'une récent entretien avec le magasine Men's Health, Burroughs guide les fans dans une journée de remise en forme après un sévère cycle d'entraînement, déclarant : "Je veux être sûr que ce que j'admets dans mon corps va nourrir ma performance. Ce que je mets dans mon corps est ce que j'en tire. Le meilleur carburant fait la meilleure performance." 

Burroughs divise sa journée en trois repas, petit déjeuner, déjeuner et dîner. Voici ce que mange à chaque repas le champion olympique :

Petit déjeuner : 
Un smoothie avec une poignée d'épinards, du beurre d'amande, du lait d'amande, un avocat, des graines de chia, des graines de lin, du curcuma, des protéines de plantes et de la glace.

Déjeuner :
Une omelette végétarienne avec des champignons, des poivrons et des oignons + une salade de fruit avec des myrtilles, des fraises, des framboises et des mûres.

Dîner :
Un morceau de saumon de l'Atlantique avec des épinards sautés, des champignons et une patate douce.

Cliquez ici pour l'entretien complet avec Men's Health (en anglais)